Atelier d’autohypnose

🌿 Atelier d’autohypnose pour particuliers

Apprendre à utiliser son esprit comme un allié

L’autohypnose n’est pas un don.
C’est une compétence accessible, que l’on peut apprendre simplement, quel que soit son parcours.
Elle permet de reprendre contact avec soi-même, de mieux se réguler au quotidien, et de mobiliser des ressources parfois oubliées.

Cet atelier s’adresse à toute personne curieuse de découvrir comment fonctionne son esprit… et comment en faire un allié, plutôt qu’un adversaire.

🧠 Pourquoi pratiquer l’autohypnose ?

Parce qu’on vit dans un monde qui sollicite sans cesse notre attention, notre mental, notre énergie.
L’autohypnose offre une pause lucide, un espace de recentrage, une porte d’entrée vers des états modifiés de conscience utiles et accessibles.

Elle peut notamment vous aider à :

• réguler le stress et les émotions

• améliorer la concentration ou le sommeil

• renforcer la motivation ou la confiance

• développer une meilleure écoute de soi

• vous ancrer dans le moment présent

🎯 Ce que vous apprendrez

Cet atelier, conçu pour être pratique, progressif et interactif, vous permettra de :

• comprendre les bases de l’hypnose (sans jargon)

• identifier vos propres états de conscience modifiée

• créer vos premières inductions personnalisées

• explorer différentes manières d’entrer en autohypnose

• repartir avec des outils concrets à utiliser chez vous, dès le lendemain

💡 Un cadre bienveillant, une approche claire

Aucun prérequis n’est nécessaire.
L’atelier est guidé pas à pas, avec des temps d’explication, de pratique, de retour d’expérience — et toujours dans une ambiance détendue, respectueuse et non ésotérique.
Mon objectif : vous transmettre des outils simples, que vous pourrez vous approprier librement.

📍 Informations pratiques

• Durée : 3h (format court) ou journée complète selon les sessions

• Lieu : en présentiel à Lausanne ou ailleurs selon programmation

• Public : adultes, jeunes adultes, curieux, débutants ou initiés

• Tarif : selon l’organisateur ou sur demande

👉 Cet atelier peut aussi être adapté pour des petits groupes privés ou des structures partenaires (médiathèques, associations, collectivités, etc.).

📩 Envie de rejoindre un atelier ou d’en organiser un ?
[Écrivez-moi →] et je vous informerai des prochaines dates ou possibilités.